Приветствую вас, дорогие друзья!
Предлагаю вам пройти интересный тест:
«Ваше отношение к здоровью».
Тест поможет вам определить, как вы относитесь к своему здоровью и на какие моменты вам нужно обратить особое внимание.
В конце сложите все набранные баллы и подведите итог.
1.Занятия физкультурой и спортом: Подведение итогов: Желающие пройти тест "Здоровое питание" проходите по этой ссылке.
- не более одного раза в месяц (1 балл)
- обычно один раз в неделю (2 балла)
- в среднем 2-3 раза в неделю (3 балла)
2.Продукты питания:
- это неизбежное зло (1 балл)
- не так уж и важны, однако я всё-таки уделяю
внимание употреблению витаминов (2 балла)
- должны быть не только вкусными, но,
прежде всего, полезными (3 балла)
3.Время приёма пищи:
- наступает тогда, когда я проголодаюсь, нерегулярно (1 балл)
- строго определённое, я стараюсь его придерживаться (2 балла)
4.Если вдруг мне запретят есть какие-то определённые продукты,
то это будет:
- катастрофа, ведь всегда самая вкусная пища –
нездоровая (1 балл)
- неприятно, но нельзя же делать из этого проблему (2 балла)
- первым шагом на пути к здоровью (3 балла)
5.Табакокурение:
- курю постоянно (1 балл)
- курю только в особых случаях (2 балла)
- не курю (3 балла)
6.Алкоголь:
- вполне привычная вещь для меня (почти ежедневно) – 1 балл
- употребляю спиртное максимум 2-3 раза в неделю (2 балла)
- не употребляю (3 балла)
7.Кофе, газировка, энергетические напитки:
- без них я не продержусь и дня (1 балл)
- пью их от случая к случаю (2 балла)
- обычно не нуждаюсь в них (3 балла)
8.Обычно я просыпаюсь:
- в дурном настроении (1 балл)
- с удовольствием (2 балла)
9.Отпуск:
- идёт мне на пользу: наконец-то я смогу снова поправить
своё здоровье (2 балла)
- это моё спасение, только ради него и живу (1 балл)
5-15 баллов: Вы не уделяете должного внимания здоровью и активному образу жизни. Резервы здоровья не бесконечны! Задумайтесь об этом на досуге.
16-20 баллов: В некоторых случаях вы вполне заботитесь о своём здоровье, однако всегда можно что-то улучшить.
21-24 балла: Поздравляю! Забота о здоровье и регулярная физическая активность для вас – это первоочередные задачи. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за это!
Если Вам понравилась моя статья,то прошу поставить лайк, нажать рупор внизу слева для репоста и написать свой комментарий. Ваше мнение даст мне энергию для дальнейшей работы.
А также, пожалуйста, не забудьте подписаться на «Новости и мероприятия на блоге Валентины Крошечкиной».
Чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей на блоге, заполните форму ниже:
