Персональный блог Валентины Крошечкиной

Тест "Ваше отношение к здоровью"

Добавлено: 30.11.2018

Категория: Здоровье

Просмотров: 260

Комментариев: 11

  Приветствую вас, дорогие друзья!
Предлагаю вам пройти интересный тест:
«Ваше отношение к здоровью». Тест поможет вам определить, как  вы относитесь к своему здоровью и на какие моменты вам нужно обратить особое внимание. В  конце сложите все набранные баллы и подведите  итог.



1.Занятия физкультурой и спортом:
- не более одного раза в месяц (1 балл)
- обычно один раз в неделю (2 балла)
- в среднем 2-3 раза в неделю (3 балла)

2.Продукты питания:
- это неизбежное зло (1 балл)
- не так уж и важны, однако я всё-таки уделяю
  внимание употреблению витаминов (2 балла) 
- должны быть не только вкусными, но,
  прежде всего, полезными (3 балла)

3.Время приёма пищи:
- наступает тогда, когда я проголодаюсь, нерегулярно (1 балл)
- строго определённое, я стараюсь его придерживаться (2 балла)

4.Если вдруг мне запретят есть какие-то определённые продукты,
  то это будет:

- катастрофа, ведь всегда самая вкусная пища –
  нездоровая (1 балл)
- неприятно, но нельзя же делать из этого проблему (2 балла)
- первым шагом на пути к здоровью (3 балла)

5.Табакокурение:

- курю постоянно (1 балл)
- курю только в особых случаях (2 балла)
- не курю (3 балла)

6.Алкоголь:

- вполне привычная вещь для меня (почти ежедневно) – 1 балл
- употребляю спиртное максимум 2-3 раза в неделю (2 балла)
- не употребляю (3 балла)

7.Кофе, газировка, энергетические напитки:
- без них я не продержусь и дня (1 балл)
- пью их от случая к случаю (2 балла)
- обычно не нуждаюсь в них (3 балла)

8.Обычно я просыпаюсь:
- в дурном настроении (1 балл)
- с удовольствием (2 балла)

9.Отпуск:
- идёт мне на пользу: наконец-то я смогу снова поправить
  своё здоровье (2 балла)
- это моё спасение, только ради него и живу (1 балл)

                        Подведение итогов:
5-15 баллов: Вы не уделяете должного внимания здоровью и активному образу жизни. Резервы здоровья не бесконечны! Задумайтесь об этом на досуге.           

16-20 баллов: В некоторых случаях вы вполне заботитесь о своём здоровье, однако всегда можно что-то улучшить.

21-24 балла: Поздравляю! Забота о здоровье и регулярная физическая активность для вас – это  первоочередные задачи. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за это!

Если статья понравилась вам, то поставьте, пожалуйста, лайк, сделайте репост и напишите комментарий. Мне ВАЖНО знать ваше мнение. 
Не забудьте поделиться с друзьями тестом!


 

Комментарии

Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
30.11.2018 в 14:19 | ответить
Друзья, вам понравился тест? Для себя нашли полезное?
Гамлет Тамамян
Гамлет Тамамян
02.12.2018 в 09:56 | ответить
Мне понравилия ,спасибо !)))
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
02.12.2018 в 11:59 | ответить
Пожалуйста, Гамлет. Благодарю Вас за комментарий!
Сергей Чашенков
Сергей Чашенков
04.12.2018 в 10:16 | ответить
У меня получилось 16 баллов. Есть, над чем работать. Совершенству нет предела. Валентина, у Вас очень ценный тест получился. Подумайте о том, чтобы внести его в предварительное задание для Вашего тренинга и поработать с аудиторией по их результатам.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
04.12.2018 в 10:58 | ответить
Сергей, благоДарю Вас за комментарий и полезные советы! Прислушаюсь к Вам. Своё отношение к здоровью Вы оценили правильно. Идите по выбранному пути, и организм Вас отблагодарит!
Надежда Сушко
Надежда Сушко
04.12.2018 в 10:51 | ответить
Тест прошла, и посмотрела со стороны. Спасибо, Валентина.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
04.12.2018 в 22:05 | ответить
Пожалуйста, Надежда. Благодарю за комментарий!
Мария Хороших
Мария Хороших
06.12.2018 в 15:08 | ответить
У меня получилось 20 бал. Есть над чем поработать. Спасибо большое!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
06.12.2018 в 15:21 | ответить
Пожалуйста, Мария. Желаю Вам успехов на пути укрепления и сохранения своего здоровья!Благодарю Вас за комментарий!
Любовь Титова
Любовь Титова
14.12.2018 в 03:04 | ответить
Очень ценный тест. Узнала что нужно пересмотреть для себя. Спасибо!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
14.12.2018 в 19:41 | ответить
Любовь, благодарю за комментарий! Рада, что оказалась полезной для Вас.