Тест "Ваше отношение к здоровью"

  Приветствую вас, дорогие друзья!
Предлагаю вам пройти интересный тест:
«Ваше отношение к здоровью». Тест поможет вам определить, как  вы относитесь к своему здоровью и на какие моменты вам нужно обратить особое внимание. В  конце сложите все набранные баллы и подведите  итог.



1.Занятия физкультурой и спортом:
- не более одного раза в месяц (1 балл)
- обычно один раз в неделю (2 балла)
- в среднем 2-3 раза в неделю (3 балла)

2.Продукты питания:
- это неизбежное зло (1 балл)
- не так уж и важны, однако я всё-таки уделяю
  внимание употреблению витаминов (2 балла) 
- должны быть не только вкусными, но,
  прежде всего, полезными (3 балла)

3.Время приёма пищи:
- наступает тогда, когда я проголодаюсь, нерегулярно (1 балл)
- строго определённое, я стараюсь его придерживаться (2 балла)

4.Если вдруг мне запретят есть какие-то определённые продукты,
  то это будет:
- катастрофа, ведь всегда самая вкусная пища –
  нездоровая (1 балл)
- неприятно, но нельзя же делать из этого проблему (2 балла)
- первым шагом на пути к здоровью (3 балла)

5.Табакокурение:
- курю постоянно (1 балл)
- курю только в особых случаях (2 балла)
- не курю (3 балла)

6.Алкоголь:
- вполне привычная вещь для меня (почти ежедневно) – 1 балл
- употребляю спиртное максимум 2-3 раза в неделю (2 балла)
- не употребляю (3 балла)

7.Кофе, газировка, энергетические напитки:
- без них я не продержусь и дня (1 балл)
- пью их от случая к случаю (2 балла)
- обычно не нуждаюсь в них (3 балла)

8.Обычно я просыпаюсь:
- в дурном настроении (1 балл)
- с удовольствием (2 балла)

9.Отпуск:
- идёт мне на пользу: наконец-то я смогу снова поправить
  своё здоровье (2 балла)
- это моё спасение, только ради него и живу (1 балл)

                                                Подведение итогов:

5-15 баллов: Вы не уделяете должного внимания здоровью и активному образу жизни. Резервы здоровья не бесконечны! Задумайтесь об этом на досуге.           

16-20 баллов: В некоторых случаях вы вполне заботитесь о своём здоровье, однако всегда можно что-то улучшить.

21-24 балла: Поздравляю! Забота о здоровье и регулярная физическая активность для вас – это  первоочередные задачи. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за это!

Если Вам понравилась моя статья,то прошу поставить лайк, нажать рупор внизу слева для репоста и написать свой комментарий. Ваше мнение даст мне энергию для дальнейшей работы.

А также, пожалуйста, подпишитесь в мою Группу ВКонтакте и
                                 в Группу в сети «100 курсов»
 

Чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей на блоге, заполните форму ниже: