Секреты правильного меню

Добавлено: 07.08.2018

Категория: Правильное питание

Просмотров: 1226

Комментариев: 13

          Многие даже не подозревают, насколько важным элементом здоровой и полноценной жизни является правильный рацион питания. Конечно, все мы слышали о важности здорового питания при наличии избыточного веса или каких-либо заболеваний. Но на самом деле для людей, не имеющих проблем со здоровьем, не менее важно уделять внимание своему ежедневному меню.

Вы замечали когда-нибудь повышенную усталость? Не ту усталость, которую мы ощущаем после физических нагрузок. А ощущение, словно само Ваше тело отказывается слушаться, пропадает желание что-то делать и даже любимые предметы и занятия не доставляют радости.
Вы чувствовали себя измотанным и вялым? А ведь одной из причин такого состояния является именно неправильное питание.


 

Мы всё делаем на бегу, катастрофически не хватает времени сделать своё меню разнообразным, интересным и главное - полезным. А результатом становится то, что пропадает желание и вовсе питаться или этот процесс превращается в рутину. И мнение о том, что неважно, какую именно принимать пищу, поскольку главное получить хоть какой-то объём энергии, в корне неверное!

Такая небрежность не может долго оставаться незамеченной и «прощаться» организмом. Корень развития многих заболеваний кроется именно в нехватке нужных питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Организм не может бесконечно спасаться внутренними резервами. В конце концов, происходит сбой. А вялость, пассивность и хроническая усталость – это первые звоночки, которые свидетельствуют о том, что необходимо менять образ жизни!

Какой же выход из ситуации?

Для человека нет ничего невозможного, и это доказано множеством примеров. Но всегда важно сделать первый шаг! Таким шагом для Вас может стать изучение моей книги «Правильное питание. Как грамотно составить меню на неделю?». Вы узнаете, как правильно планировать меню на неделю, какие продукты помогут наполнить организм силой и энергией. Что необходимо, чтобы укрепить свой иммунитет и улучшить самочувствие.

С помощью правильного питания Вы сможете запустить и отрегулировать все важные генерирующие механизмы в своём теле. Красота и здоровье – это то, чего заслуживает каждый человек! Однако для достижения гармонии следует приложить некоторые усилия.

В книге «Правильное питание. Как грамотно составить меню на неделю?» раскрыты главные секреты составления правильного и полезного меню. Они помогут изменить свою жизнь к лучшему, предотвратить развитие многих болезней и прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь.
Будьте здоровы, молоды и счастливы всегда!


Если статья понравилась Вам, то прошу поставить лайк, нажать рупор внизу слева для репоста и написать свой комментарий. Как Вы питаетесь? Считаете ли Вы питание важным для своего здоровья? Заранее благодарю за ответ!

Советую Вам также познакомиться с моей статьёй: "Несколько полезных советов, чтобы сохранить здоровье". В этой статье мы продолжим разговор о правильном полноценном питании.

А также, пожалуйста, не забудьте подписаться на «Новости и мероприятия на блоге Валентины Крошечкиной».

Чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей на блоге, заполните форму ниже:


Комментарии

Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
07.08.2018 в 22:52 | ответить
Друзья! Составляете ли Вы меню на 3-7 дней вперёд? Перед тем, как идти в магазин или на рынок, делаете себе список продуктов для закупки?
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
17.11.2019 в 16:18 | ответить
Дорогие друзья! Благодарю ВСЕХ за посещение моего блога и комментарии! Всегда РАДА Вам!
наталья пашкова
наталья пашкова
16.10.2018 в 14:57 | ответить
Действительно, здоровое питание нужно не только больным, но буквально всем! Через правильное питание уходят многие болезни! Так произошло и у меня. Я считаю, что нужно учить людей БЫТЬ здоровыми, а не ЛЕЧИТЬСЯ!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
17.10.2018 в 12:44 | ответить
Наталья, благоДарю Вас , что поделились своим результатом при правильном питании! Я согласна с Вашим мнением по поводу обучения людей быть здоровыми. Приходите на мои бесплатные тренинги и получайте полезные знания и рекомендации по укреплению здоровья с помощью правильного питания.
Valeriy Udovenko
Valeriy Udovenko
18.10.2018 в 22:06 | ответить
На сколько трудно отказаться от привычного сала и шашлычка.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
18.10.2018 в 23:26 | ответить
Валерий, иногда можно себя побаловать.
Сергей Чашенков
Сергей Чашенков
21.10.2018 в 19:18 | ответить
Да, Валентина. Обычно мы и не подозреваем, почему с утра до вечера чувствуем вялость и усталость. Спасибо Вам за то, что объяснили главную причину такого явления в своей статье и сказали о том, с чего нужно начинать.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
21.10.2018 в 23:41 | ответить
Пожалуйста, Сергей. Воспользуйтесь полезными знаниями из моей книги: "Правильное питание. Как грамотно составить меню на неделю?" и будьте здоровы, бодры и энергичны в течение дня!
Гамлет Тамамян
Гамлет Тамамян
04.11.2018 в 12:50 | ответить
Это очень полезные советы и для здоровых и для больных людей, спасибо Валентина !)))
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
04.11.2018 в 13:04 | ответить
Пожалуйста, Гамлет. Пользуйтесь советами и будьте здоровы каждый день!
Надежда Сушко
Надежда Сушко
06.12.2018 в 23:49 | ответить
Правильное питание- основа жизни, основа молодости и основа долголетия. Это я почувствовала, когда полностью надо было восстановиться при проблемах грыжи. Полностью перестроить питание-сложно, но нужно. Но зато -результат. Есть!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
07.12.2018 в 11:23 | ответить
Надежда, благодарю Вас, что поделились своим результатом при переходе на правильное питание! Правильное питание несёт человеку здоровье. Спасибо Вам за комментарий на мою статью!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
17.11.2019 в 16:19 | ответить
Друзья мои! Благодарю ВСЕХ за посещение моего блога и комментарии! Всегда РАДА Вам!
18202